Главная » Для вас » Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях: упражнения, массаж, народные рецепты

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях: упражнения, массаж, народные рецепты

Лечение артроза коленного сустава народными методами

Артроз коленного сустава очень часто появляется из всех возможных видов артроза. Лечить заболевание можно также народными средствами. При этом консультация у врача обязательна, чтобы он точно поставил диагноз. Затем можно начинать лечение в домашних условиях.

play
lechenie_artroza_3-500x415

Когда человек начинает лечение артроза в домашних условиях, он должен пересмотреть свое питание, так как от него зависит здоровье организма. Следует употреблять продукты которые имеют:

  • кальций, например, молочные продукты;
  • витамин Е, например, пшеница;
  • витамин В, например, макаронные изделия, хлеб.

Лучше употреблять меньше соли, а больше овощей, которые прошли легкую тепловую обработку. Из них можно делать разные салаты.

Народные методы лечения советуют исключить из своего рациона фрукты, которые меют кислый вкус. Ярким примером есть лимон, грейпфрут, а также апельсин. Вредными считаются алкогольные напитки, также лучше отказаться от употребления кофе. Советуется ограничиться в хлопьях и мясе.

А вот полезным будет холодец из-за того, что в его составе имеется много коллагена. А именно в нем нуждаются хрящевые и костные ткани, особенно если они имеют какие-то патологии. Еще восстанавливают ткани хондропротекторы, а они содержатся в пищевом желатине.

Есть несколько эффективных упражнений, которые нужно делать при артрозе коленного сустава.

  1. Первое называется Шалтай-Болтай. Его нужно выполнять сидя на высоком стуле, чтобы конечности спокойно свисали с него. В расслабленном состоянии нужно покачивать ногами. Такое упражнение нужно выполнять около 5-10 минут несколько раз в день.
  2. Второе упражнение называется Топ-топ. Здесь выполнять его нужно сидя на таком стуле, чтобы ступни доставали пола. Нужно подымать и опускать пятку, повторять спустя несколько секунд. Такое упражнение полезно для больной ноги, а если проблемы с обеими конечностями, то движения нужно чередовать между ними.
  3. Третье упражнение называется Шлеп-шлеп. Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Нужно опереться всем телом на пятку, а затем шлепать носками, движения нужно делать не спеша. Повторять такое занятие нужно несколько раз в день.

Когда ощущается боль в области коленного сустава во время упражнений, то их нужно немедленно прекращать, чтобы не навредить собственному здоровью.

Второе и третье упражнения очень полезны для тех, у кого очень тяжелая степень артроза.

play
gimnastika_dlya_kolena_3-500x287

Остеоартроз можно в домашних условиях самостоятельно поддавать проработке. А именно использовать на коленном суставе удары ладонью, пальцами. Они позитивно влияют, а именно:

  • если пошлепать по коже, то нервные окончания активизируются, а также начинается прилив крови;
  • если прижать пальцы и ударять ими, то мышцы, связки и сухожилия восстанавливаются, капилляры не повреждаются, но из них выдавливается кровь;
  • чтобы воздействовать на внутреннюю часть сустава, нужно ударять ладонью по участку кожи, который находится рядом;
  • для начала нужно постукивать воспаленные участки;
  • стоит наносить удары сбоку чашечки колена;
  • такие удары нужно совершать тогда, когда мышцы расслабленные;
  • нужно осторожно ударять по больному суставу, а усиливать их, когда процесс выздоровления проходит хорошо;
  • нельзя ударять сзади подколенной впадины;
  • также нужно быть осторожным с поврежденными сухожилиями;
  • завершать процедуру нужно шлепками.

Такая процедура выполняется не каждый день, а именно:

  • 1 раз в 23 дня при первой стадии артроза;
  • 1 раз в неделю при второй стадии;
  • 1 раз в 2 недели при третьей стадии.

Также существует разный массаж народными средствами. Очень полезен медовый массаж для деформирующего сустава, который делают на ночь. Перед началом процедуры нужно прогреть суставы, например, грелкой. Далее нужно массировать четверть часа колена, намазывая их медом. После окончания нужно положить листья лопуха, а сверху накрыть тканью. Таким способом рекомендуется лечить артроз около 10 дней.

play
massazh_kolena_1-500x332

При возможности нужно массировать колена круговыми движениями маслом для массажа в турецкой позе. Конечно, выполнять это нужно тому, у кого позволяет здоровье. Нельзя забывать и про точечный массаж.

Когда появился остеоартроз коленного сустава, нужно массировать колена таким образом:

  • разминать точку, которая находится на задней поверхности колена;
  • разминать точку, которая находится ниже на 4 пальца от коленной чашечки;
  • разминать точку, которая находится между коленом и берцовой кости.

Существуют хорошие компрессы, которые позитивно влияют на деформирующий сустав.

  1. Очень полезным считается лопух в борьбе с этой проблемой. Чистые листья складывают стопкой так, чтобы бархатистая сторона была внизу, этой частью позже нужно будет прикладывать к тому месту, где расположился деформирующий сустав. А перед этим такая стопка должна полежать, придавленная кастрюлей с теплой водой. На ногу сверху лопуха накладывают целлофан, а также обматывают чем-то теплым.
  2. Существует еще один рецепт с использованием лопуха. Для начала его нужно помять так, чтобы появился сок. Затем смоченный одеколоном листок прикладывать к области коленного сустава. Также закрепляется все целлофаном и теплой тканью, а оставить все это нужно на всю ночь. Затем компресс немного изменяется каждый день. Лопух перед тем, как положить на зону деформирующего сустава, смазывают на вторую ночь медом, на третью — чесночной корицей, а на четвертую используют мазь Вишневского. Такие процедуры продолжаются на протяжении 2 месяцев, чередую компрессы.
  3. Кстати, идеальным заменителем лопуха может быть капуста.
  4. Также полезным для лечения артроза в домашних условиях будет чистотел. Им пропитывают ткань, а затем накладывают на область коленного сустава. Держать ее нужно меньше часа, затем смазать растительным маслом. Такое лечение продолжается около недели, а затем нужен перерыв в 10 дней.

Еще делают втирания разогретым подсолнечным маслом, используют разные настойки на травах.

Итак, лечение остеоартроза может проходить народными средствами. Главное, узнать правильный диагноз и начинать разные процедуры.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Типы кожи и уход за ней

Эксперты по косметике и специалисты по уходу за кожей часто обращаются к различным ее типам— сухой, жирной и комбинированной — скорее всего, Вы знаете, под какую категорию попадаете. Ваш режим ухода зависит от Вашего типа ...

Рейтинг@Mail.ru