Не пропусти
Главная » Эффективное похудение » Ананас для похудения, особенности ананасовой диеты

Ананас для похудения, особенности ананасовой диеты

Ананас для похудения, особенности ананасовой диеты

За окном весна, птички поют, а ваша талия все также предательски объемна? Что ж, пора принимать радикальные меры. Разумеется, лучшим способом похудения является правильное питание плюс спорт. Но иногда можно немного помочь организму избавиться от лишних кило. Интернет пестреет изобилием различных диет, а одной из самых ярких является ананасовая.

Правда, у нее есть и существенный недостаток — такая диета не из дешевых.

Еще в 17 веке люди поняли, насколько ананас полезен для человека. Плод на 86% состоит из воды. В оставшиеся 14 процентов входят запасы калия, магния, йода, витаминов группы В, а также железа, кальция, рибофлавина и многих других полезных веществ.

Но самым козырным его элементом является бромелайн. Именно он способен активировать работу пищеварительного тракта, помочь расщепить белок, переварить пищу и вывести из организма шлаки и токсины. Он воздействует на железы желудка и кишечника, стимулируя выработку необходимых для пищеварения ферментов.

И завершает список клетчатка. Ее употребление позволяет организму не чувствовать голода. При этом процент калорийности у нее практически нулевой.

Употреблять ананасы можно как в сыром виде, так и в готовом. Польза для фигуры будет в любом случае. Но все же больше полезных веществ в сыром продукте. Его можно употреблять кусочками или в виде фреша.

Для взрослого человека максимальная дневная доза – 1 килограмм заморского фрукта.

Употреблять можно только мякоть ананаса. Чтобы разделать целый фрукт, необходимо разделить его пополам, затем срезать верхушку и носик. Оставшиеся части избавить от кожуры и готово. Средоточием всех полезных веществ является жесткая сердцевина, но обычно ее тоже срезают.

Остерегайтесь попадания ананасового сока в глаза, так как в нем содержатся лимонная и аскорбиновая кислоты. Если же такое уже произошло, то немедленно промойте глаза большим количеством воды.

С точки зрения ученых, эффективнее всего ананас работает при употреблении его на голодный желудок. Но следует помнить, что диета диетой, а кушать в умеренных количествах все равно нужно. Ананас является лишь дополнением к рациону человека, а не основным продуктом.

Не нужно рисковать своим здоровьем ради ускорения процесса похудения.Собственно сам рацион достаточно прост. После каждого приема пищи съедайте несколько кусочков ананаса или выпивайте стакан сока. При этом постарайтесь равномерно разделить дневную дозу продукта на весь день.

Есть вариант еще устраивать отдельные разгрузочные дни на одном ананасе, но в этот день параллельно нужно употреблять больше жидкости — чистой воды, травяных настоев, зеленого чая. Делать такой ананасовый день можно раз в неделю, за который теряется в среднем 1 кг. Конечно, если на следующий после разгрузки день вы не уйдете в отрыв и не поглотите двойную, а то и тройную норму продуктов.

Ананас для похудения, особенности ананасовой диеты

Кислоты, содержащиеся в его мякоти, могут разъедать стенки желудка, при его злоупотреблении. Поэтому гастрит с повышенной кислотностью — не тот случай, когда ананасы будут полезны. Это же относится и к язве желудка и 12-перстной кишки.

Недозрелые плоды (а мы с вами не такие специалисты по части зрелости ананасов, как хотелось бы!) вызывают преждевременную родовую деятельность, поэтому во время беременности эти фрукты есть не стоит.

И в целях безопасности зубов — не забываем полоскать рот после поглощения заморского фрукта.

Приняв решения сидеть на ананасовой диете, нужно усвоить несколько правил.

  1. Употребление плода должно быть умеренным и только в сочетании с правильным питанием.
  2. Как и при любой другой диете, пейте больше жидкости.
  3. Ананасовый сок пить только через трубочку, иначе можете уже начинать прощаться с зубной эмалью.
  4. После трапезы обязательно прополаскивайте полость рта и губы.
  5. Прежде чем сесть на диету, побывайте у врача. Наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта (особенно гастрит и язвенная болезнь) являются несовместимыми с ананасом. А беременным женщинам подобный рацион запросто спровоцирует выкидыш.
  6. Диета недаром рассчитана на ограниченное время (в среднем 3-5 дней). Продлевать его самостоятельно нельзя. Если хотите удержаться в форме, можно просто иногда устраивать себе разгрузочные ананасовые дни и только.

Если ананасовая диета вам по каким-то причинам не подходит, в рубрике «Эффективное похудение» на сайте alter-zdrav.ru есть еще множество диет.

Ананасы — это классно, люблю и свежие, и консервированные, но, к сожалению, сейчас мой доход здорово снизился, да и инфлякция к тому же, ананаса позволить себе не могу…

Девочки, да что вы жалуетесь! Вы же на ананасах не будете месяц сидеть, чтобы похудеть, а на три дня можно раскошелиться — вкусно и полезно!

Ананас очень эффективен для похудения, но дорог, тут не поспоришь.

  • Азбука здоровья 80
  • Беременность 14
  • Болезненные состояния 68
  • Виды массажа 21
  • Водолечение гидротерапия 13
  • Вопрос-ответ что, где, почему 42
  • Гирудотерапия лечение пиявками 2
  • Заболевания 102
  • Зависимости 7
  • Здоровье зубов и десен 19
  • Здоровье позвоночника 19
  • Интересно о здоровье 12
  • Комплексы упражнений 17
  • Красота и здоровье 43
  • Лечебное голодание 3
  • Лечение мумие 3
  • Лечение продуктами пчеловодства 13
  • Методы диагностики 21
  • Народное лечение 51
  • Новости alter-zdrav.ru 7
  • Очищение организма 18
  • Питание с пользой 67
  • Полезная экзотика 40
  • Полезно знать 32
  • Полезные таблицы 6
  • Польза и вред продуктов 67
  • Польза Масел 26
  • Психологические тесты 11
  • Растения-лекари 98
  • Системы оздоровления 18
  • Статьи о медицине 24
  • Укрепление духа психотерапия 15
  • Улучшение зрения 13
  • Эффективное похудение 44

Ананас для похудения, особенности ананасовой диеты

  1. Для улучшения зрения мало морковки — как улучшить зрение Просмотры: 10 138
  2. Пищевое отравление: помощь и лечение в домашних условиях Просмотры: 9 049
  3. Булгур — что это за крупа, фото, польза и вред, как варить кашу Просмотры: 8 374
  4. Белок в моче — что это значит, причины появления, что делать Просмотры: 8 119
  5. Учащенное сердцебиение — причины, что делать при приступе тахикардии Просмотры: 7 484
  6. Шалфей – лечебные свойства и противопоказания настоя, чая, таблеток для рассасывания Просмотры: 6 325
  7. Как вызвать рвоту быстро в домашних условиях — 5 лучших способов Просмотры: 5 869
  8. Гимнастика доктора Шишонина для шеи — упражнения при шейном остеохондрозе Просмотры: 5 749
  9. Массаж кистей рук, активные точки на ладони, болезни по ладони Просмотры: 5 622
  10. Жировик на лице, веке, около глаз — фото, причины, как избавиться от липомы Просмотры: 5 419

Ананас для похудения, особенности ананасовой диеты

Кто не хочет быть здоровым?

Наверное, не найдется ни один человек, крикнувший в ответ гордо: «Я». Наблюдается как раз обратная ситуация, все хотят быть здоровыми, каждый праздник произносят тосты с соответствующими пожеланиями, считают здоровье — главной ценностью в наш век.

Но тем не менее не берегут, упускают, теряют…

Годы мелькают, образование, карьера, семья, дети.. Болезни.. Как ни прискорбно, но с годами мы почти неизбежно обрастаем болезнями. Которые весьма быстро прогрессируют, становятся хроническими, ведут к преждевременной старости. Ну, дальше можно не продолжать…

Однако, я здесь не для того, чтобы повздыхать на виртуальной завалинке и прочитать нам всем предсмертный эпилог!

Начать бороться, изменять жизнь к лучшему можно на любом этапе. И в 30, и в 40, и в 60.. Просто, возможности в этой борьбе будут разные.

Пустить все на самотек? Или каждый день планомерно что-то делать для своего драгоценного здоровья. Пусть чуть-чуть, полшажочка! Но это будет движение, которое реально произойдет.

Если же вы годы ничего не делаете, а потом в один понедельник начнете все разом — делать зарядку, сесть на диету, начать вести здоровый образ жизни, то могу огорчить.. Надолго вас не хватит. 97% всех начинающих бросают это «гиблое» занятие к концу недели. Все слишком резко, слишком много, слишком страшно.. Все менять..

Но мы с вами не будет глобалистами, обреченными на провал, мы понемножку, но каждый день будем заниматься своим здоровьем.

Начнем заниматься здоровьем? Не завтра.. Не с понедельника.. А здесь.. И сейчас!

На сайте alter-zdrav.ru вы найдете множество эффективных и доступных в домашних условиях способов и методов укрепления собственного здоровья. Мы рассматриваем методики лечения

  • с помощью массажа (в большей части точечного, что позволяет помочь самому себе самостоятельно),
  • физических упражнений,
  • лечебного голодания,
  • гирудотерапии (лечение пиявками),
  • апитерапии (лечение пчелами и продуктами пчеловодства).
  • Так же присутствуют методы лечения мумие,пет-терапия,лечение травами.

Особое внимание уделено правильному (рациональному питанию) и личному опыту автора, который опробовал большинство методик, описанных здесь.

Нетрадиционная медицина дает альтернативу медицинскому официозу, позволяет человеку самому найти собственные методы лечения без лекарств, очистить свой организм от шлаков, токсинов и излишнего напряжения (мы ведь помним избитую истину, что все болезни от нервов).

Психологические тесты и методики борьбы со стрессом (укрепление духа) помогут выжить в мире скоростей. Нехватка времени не должна сказаться на вашем здоровье. Предложенные здесь методики занимают совсем немного времени, но требуют регулярности выполнения.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как убрать жир с живота и боков — упражнения, питание, липосакция

Любая девушка стремится быть очаровательной и красивой, и для этого подчеркивает свои достоинства и скрывает недостатки. Но когда подходит пляжный сезон, скрыть лишний вес и жирок на теле становиться очень сложно. Смотря на яркие витрины ...

Рейтинг@Mail.ru