Главная » Красота » Диета по группе крови – 4 положительная и отрицательная

Диета по группе крови – 4 положительная и отрицательная

Диета для людей с четвертой группой крови

Диета по группе крови 4 отрицательная и положительная — методика похудения, вызывающая бесконечные споры. Теория о происхождении каждой отдельной группы не доказана с научной точки зрения и имеет подтвержденные исследования о том, что подобная система питания относится к оздоровительным программам. Эффект похудения при этом — скорее, побочное явление нормализации ряда жизненных процессов. Но авторы методики настаивают на результативности предложенной диеты.

Диета по группе крови – 4 положительная и отрицательная

Несмотря на многочисленные дебаты, диетологи Д’Адамо представляют свои статистические данные и отзывы тысяч похудевших. Кроме того, авторы методики имеют и свои исследования, которые лишь доказывают эффективность метода. Но для достижения максимальной результативности они рекомендуют придерживаться диетического рациона всю жизнь, так как система основа на природной особенности организма с четвертой группой крови: на принятии или непринятии тех или иных продуктов.

Система питания от Д’Адамо базируется на понимании того, что 4 группа крови возникла в результате смешения 2 и 3 групп. Результатом стал не очень сильный иммунитет, чрезмерно чувствительный ЖКТ. В итоге получилось, что люди с такой группой крови должны быть очень внимательны к тому, что едят. И причиной тому является не только желание сбросить килограммы или поддержать свой вес. Нормальное питание обладателям 4 положительной группы необходимо для элементарного поддержания здоровья. Впрочем, отрицательный резус еще более чувствителен и неустойчив.

Соответственно, особенности организма определяют и систему питания. В данном случае диета основывается на укреплении защитных функций и снижении риска развития инфекционных заболеваний, а также исключении раздражения кишечника.

Диета по группе крови – 4 положительная и отрицательная

Меню для людей с четвертой группой крови основывается на следующих принципах.

  • Из мяса следует выбирать баранину, индюшатину, крольчатину. Следует осторожно относиться к субпродуктам, а также исключить другую птицу, свинину, говядину, жирные сорта вообще.
  • Выбирая рыбу и морепродукты, обратите внимание на осетра, тунца, печень трески, ламинарию. Откажитесь от селедки, камбалы, крабов и пангасиуса. Осторожно используйте мидии и кальмары.
  • Обладателям 4 положительной группы крови важно регулярно употреблять нежирные виды кисломолочных продуктов, отказавшись от молока, сливочного масла и плавленых разновидностей сыра.
  • Чтобы каши были максимально полезными, выбирайте овсянку, пшено и рис. Откажитесь от гречки и кукурузы, даже в виде муки.
Диета по группе крови – 4 положительная и отрицательная
  • К овощам также нужно отнестись осторожно: предпочтите цветную капусту и брокколи, морковь, свеклу и огурцы, баклажаны и разные виды лука. Но лучше отказаться от картофеля, маслин, томатов, сладкого перца и фасоли с редисом.
  • Выбирая фрукты, откажитесь от манго, бананов, хурмы и апельсинов. Людям с 4 группой крови в меню следует включать лимоны и грейпфруты, черешню, арбузы, виноград, сливы и киви.

В целом питание людей с 4 отрицательной группой крови должно соответствовать указанным выше рекомендациям. Особенно внимательно надо отнестись к напиткам, так как следует исключить алкоголь, кофе и газированные лимонады. Важно включать в рацион орехи, но лучше отказаться от семечек и фисташек.

Не нужно забывать о необходимости принимать витамины и минералы. Жизненно необходимы обладателям 4 отрицательной группы крови селен и цинк.

Никогда не верила таким диетам, ведь научной основы никакой. Но когда устала искать что-нибудь эффективное, поняла, что нужно что-то менять в себе. Решила, что пора попробовать и столь спорную диету по группе крови. У меня как раз самая спорная: 4 положительная. Пришлось отказаться от любимых оливок, доступной курицы и свинины. Но нашла массу рецептов из индейки и кролика, теперь довольна, килограммы ушли, фигура в зеркале радует.

Я, наверно, из тех скептиков, которые будут смотреть на тысячи похудевших по одной и той же системе, но не верить в то, что это достигнуто конкретным способом без дополнительных методов. Убедилась на себе, что нет панацеи для всех: мне диета такая не подошла, несмотря на то, что в еде я не придирчива. Наверно, все-таки стоит учитывать и другие факторы: время приема пищи, объем порции, все те же калории.

Я попробовала эту диету и не жалею: скинула больше 5 кг за месяц и планирую худеть дальше именно с помощью питания по группе крови. У меня 4 положительная, составила себе примерное меню из разрешенных продуктов. Ничего сложного нет, все получается.

«Женщина настолько прекрасное и дивное создание, что одним своим взглядом способна превратить любого мужчину в слепца, а одним своим словом — в вечного покорного слугу»

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Маски для лица и волос из папайи

Молодость и красота всегда считались основным богатством женщин, сохранить которое они пытались всеми доступными методами. Чаще всего для ухаживающих процедур использовались народные средства, приготовленные на основе натуральных ингредиентов. Сегодня все большую популярность приобретает маска из ...

Рейтинг@Mail.ru