Не пропусти
Главная » Красота » Массаж живота для похудения: видео, отзывы, техника

Массаж живота для похудения: видео, отзывы, техника

Правильный массаж живота для похудения

Массаж живота для похудения: видео, отзывы, техника

Разве можно скинуть вес, ничего при этом не делая? Можно, и очень даже успешно. Массаж живота для похудения – вот доказательство. Многие диетологи практикуют именно такое лечение излишнего веса, а не недели или даже месяцы строжайшей диеты, причем его можно проводить как в салоне, так и дома. Но правда ли эта методика работает?

У девушек на теле есть две самые проблемные зоны, убрать с которых сантиметры очень тяжело, а вернуть их можно за считанные дни – это бедра и низ животика. Многим барышням знакомо понятие «валик на животе», чтобы избавиться от него одних диет будет маловато, особенно он проявляет себя после кесарево сечения. Если у женщин после родов естественным путем живот подтягивается просто на глазах, и уже через месяц можно вернуться в свою обычную форму, то после операции нужно сначала полгода восстанавливаться, а потом бороться с этим обвисшим животиком еще несколько месяцев, а то и больше.

Польза массажа живота для похудения очень велика:

  • такой массаж широко используется для борьбы с отечностью тела, специальные приемы помогают выводить из организма воду;
  • нормализуется работа кишечника;
  • значительно повышается мышечный тонус;
  • открываются поры, кожа лучше дышит и насыщается кислородом.

Для начала нужно определиться какой массаж живота надо делать для похудения. Их существует несколько видов, и все они по-своему хороши.

  1. Щипковый – это скорее не подвид массажа, а подготовительный этап. Здесь разогревается кожа при помощи легких щипковых движений. Цель действия – улучшить тонус мышц и кожи, легко проводится в домашних условиях;
  2. Баночный массаж живота для похудения (он же вакуумный), использовался еще в середине 20-го века. Многие помнят, как ставили себе банки (или хотя бы видели). Очень эффективная процедура, за короткий промежуток времени можно убрать несколько сантиметров жировых отложений;

Массаж живота для похудения: видео, отзывы, техника

Фото: техника баночного массажа

Массаж живота для похудения: видео, отзывы, техника

Фото: точечный массаж

Для начала определяем для себя комплекс процедур. Он должен включить как минимум три предложенные выше метода. Чаще всего выбираются сочетания вакуумного массажа, водных процедур (при желании можно заменить скипидарными ваннами), и щипкового.

Неплохо было бы сходить в сауну или на спа-процедуры, для очистки кожи, так эффективность сеанса будет на порядок выше. Накануне нужно устроить себе разгрузочный день, чтобы вывелись лишние токсины, если это очень сложно, то хотя бы покушать продукты, снижающие аппетит. Так перед массажем живота, тело подготовится к неделе интенсивного похудения.

Первый день начинается с точечного китайского. Тело разминается, проводится скрабирование, и начинается воздействие на проблемную зону. Йога подробно рассказывает, как правильно проводить точечный массаж и акупунктуру. Для лучшего эффекта нужно приобрести хороший массажер, желательно из натуральных материалов: дерево, жесткая ткань, кораллы. Сеанс длится полчаса. В этот же день нужно провести процедуру обертывания. При помощи парникового эффекта раскроются поры, удалится верхний отмерший слой кожи; шоколадное обертывание, в этом случае, просто незаменимая процедура.

На второй день можно провести вакуумный массаж. Нам понадобятся:

  • силиконовые банки;
  • махровое полотенце;
  • горячая вода (нужен пар);
  • эфирное масло для кожи.

Массаж живота для похудения: видео, отзывы, техника

Фото: медовый массаж живота

Рассказываем, как правильно делать дома вакуумный массаж для похудения живота. Тело смазывается маслом с водой в соотношении 1:1, после этого распариваются силиконовые банки. Самомоссаж подразумевает самостоятельно наложение на проблемные зоны этих приспособлений. Накладывать баночки нужно одним движением, чтобы не вышел пар, иначе просто на теле они не закрепятся, это подробно объясняет инструкция, которая к ним прилагается. Держим до того момента, пока банка не остынет. После при помощи деревянной палочки поддеваем банку и снимаем. Возможно, после такого массажа на теле появятся синяки. Не волнуйтесь, это нормальное явление – ответная реакция кожи на воздействие.

Третий день – это середина нашего комплекса, и здесь нужно выложиться на всю. Утро начинаем с зарядки, вообще, лучше всего, если каждый день будет начинаться с физических процедур. В области живота необходимо провести легкий самостоятельный точечный массаж, а после использовать голубую глину от целлюлита. Теперь до вечера можно отдыхать, а перед сном принять контрастный душ.

Видео: методика массажа живота для похудения

Четвертый день повторяет первый, но добавляем еще и массаж медом. Вечером обязательно контрастный душ. Во время процедур для лучшего эффекта нужно соблюдать специальную диету. Не употребляйте мучного, сладкого и жирного, не пейте газировку. Шестой и пятый день, соответственно, повторяют второй и третий. В конце недели можно немного расслабиться и провести антицеллюлитное обертывание с водорослями.

Последующие дни нужно комбинировать процедуры. Можете остановится на том методе, который ВАм больше понравился.

Мы указали приблизительный план. Лучше всего посоветоваться с лечащим врачом и диетологом, какой массаж живота для похудения надо делать именно Вам; нужно также учитывать противопоказания:

  1. Нельзя делать массаж живота при беременности;
  2. Обертывание, медовый массаж и голубая глина противопоказаны при открытых ранах кожи, обострении хронических дерматологических заболеваний;
  3. Массаж банками не выполняется при гипертонии;
  4. Частота процедур не больше трех в неделю.

Массаж живота для похудения: видео, отзывы, техника

Если по каким либо причинам нет возможности сделать домашний массаж, то можно обратиться в салоны. Цена за процедуру будет составлять около 400 рублей, если как пример взять Киров или Красноярск; в столице, понятно, немного дороже, допустим, Киев и Москва славятся вообще самыми высокими ценами среди городов СНГ, как на жилье, так и на косметические процедуры.

Но не цена должна стать ключевым фактором при выборе кабинета красоты. Только отзывы, причем желательно близких знакомых. Рекомендации подруг помогут подобрать своего мастера, а также сэкономить на сеансе и получить от него больше удовольствия.

Массаж живота для похудения: видео, отзывы, техника

Как правильно делать антицеллюлитный медовый массаж в домашних условиях. Техника медового массажа на животе, на спине и ногах для похудения. Убрать синяки.

Массаж живота для похудения: видео, отзывы, техника

Предлагаем рассмотреть, как правильно выполняет вакуумный массаж живота и груди для похудения и от целлюлита, где купить вакуумные банки, а также советы и техники выполнения специалистов.

Массаж живота для похудения: видео, отзывы, техника

Массаж живота. Подбор режима питания и питья. Существует несколько фундаментальных правил, которых нужно . Кофейное обертывание для похудения: рецепты и отзывы. Как избавиться от растяжек в домашних условиях: методы.

Массаж живота для похудения: видео, отзывы, техника

1.2 Антицеллюлитный баночный массаж бедер и ягодиц. 1.3 Вакуумный массаж живота в домашних условиях. . А с резким похудением целлюлит даже может увеличиться. Массаж уменьшит клетки, ускорит обмен лимфатической жидкости и.

Рекомендую делать массаж живота банками от целлюлита, такие продаются в большинстве больших магазинах. Руками сложнее, а вот в коробках с банками идет инструкция, как правильно делать.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Масло можжевельника для волос. Обладательницы роскошных шевелюр открывают секреты

Сто бед – один ответ: это выражение как нельзя лучше характеризует свойства можжевельника. Его неспроста назвали «растением жизни», ведь о целительной силе даров кустарника ходят легенды еще со времен Древнего Египта. Прародители широко использовали плоды ...

Рейтинг@Mail.ru