Не пропусти
Главная » Кулинар » Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестковДиета 6 лепестков относится к группе монодиет, иначе еще называют неголодных диет. К подобным методам похудения относятся также такие диеты как: Дюкана, Аткинса, Кремлевская. Особенностью данной диеты в том, что она «работает» в течение 6 дней, и представляет собой комплекс из шести отдельных монодиет.

Они следующие: рыбный день, овощной день, отварная курятина (до 500 граммов), злаковый день (каши, злаки), творожный день (творог и молокопродукты) и наконец, последний день фруктовый (не сладкие фрукты, только исключаются груши и бананы, а также виноград).

Создатель данной диеты шведка Анна Юхансон. Кстати, следы ее обнаружить крайне сложно, возможно это мифическая личность, да и в последнее время попытки прессы найти ее не увенчались успехом.

Диета 6 лепестков включается в себя один основной критерий: строгая последовательность соблюдения выше перечисленных монодиет. Их нельзя менять местами, запрещено «смешивать» продукты из разных дней, то есть монодиета должна полностью отвечать своему названию моно один. Причем скажете тут лепестки, если это просто комплекс монодиет на шесть дней? Для облегчения пациенткам похудения (а основной контингент женщины), диета оформлена, как игра, цветок из 6 лепестков, такая своеобразная ромашка. Прошел день и лепесток, на котором было написано рыба, оторван. Для полноты впечатлений, а также для психологической расслабленности, худеющим вначале предлагается вырезать из бумаги такой цветик-шестицветик, на каждом лепестке которого, будет стоять день и продукт, своего рода самовнушение либо самогипноз.

Диета 6 лепестков

Многие диетологи (не только Анна Юхансон) считают, что монодиеты обладают эффектом только в первый цикл, в данном случае в первые 6 дней. А в дальнейшем идет приспособление организма работать в новых условиях, что приводит к тому, что снова начинается «создание запасов», и откладывание их в жировые депо, которые почему-то находятся в основном в области талии. Да и при наличии заболеваний органов пищеварения можно спровоцировать обострение, особенно различного рода гастритов.

Суть монодиет в том, что при раздельном питании организм не получает «смешанные» элементы, которые начинают «конкурировать в организме». Часто не успев переварить, организм, как рачительный хозяин, складывает излишние жиры и углеводы в кладовку, которой служат так называемые «жировые депо».

При монодиетах, к каким и относится диета 6 лепестков, такое исключено потому, что организм получает только один продукт. Такое питание способствует снижению веса. На счет скорости это конечно вопрос спорный, все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Необходимо сразу предупредить легковерных, желающих похудеть набрать вес не составляет труда, а вот избавиться от лишних килограммов, это уже проблема, причем сугубо индивидуальная.

Так, один организм без особых проблем, придерживаясь диеты 6 лепестков, спокойно расстается от заявленных 500- 800 граммов в сутки, а другой, в силу своей особенности, не спешит быстро распрощаться с накоплениями.

Статистика (необходимо верить через слово) показывает, что из 10, использующих диету, 8 теряют максимальный вес (это, к сожалению, не факт), но возвращаясь к вышесказанному, все сугубо индивидуально. Ведь не зря в диете 6 лепестков предусмотрен день перерыва (седьмой день) и снова диета. То есть, нет гарантии в том, что заявленные 5 килограммов в цикл «уйдут». А суть диеты в том, что организм должен поддерживать энергетический баланс, который обеспечивается всем спектром продуктов питания.

При монодиете, в том числе и 6 лепестков, организм не получает энергетического материала, и вынужден задействовать свои скрытые ресурсы. Конечно, желательно, чтобы в первую очередь с талии и бедер. То есть происходит расщепление внутренних жиров, которые были отложены на «черный день», за счет чего восполняются энергетические потребности организма. Необходимо учитывать, что люди, пытающиеся избавиться от лишнего веса, работают, да и ведут активный образ жизни, для которого необходима энергия организма. Разработчики диеты 6 лепестков заявляют, что удачное чередование белково-углеводного состава пищи позволяет достигать максимального результата в короткие сроки.

Одна из целей данной диеты в том, что продукты, представленные в монодиетах, не жирные, используемые в них жиры относятся, к так называемым, диетическим, и служат только для общего баланса. Они не могут восполнить потребности организма в необходимом «топливе».

При использовании диеты 6 лепестков на время необходимо полностью отказаться от приема сахара и продуктов из него, исключить консервы, хлеб, а также пищу, которая содержит углеводы. Есть необходимость в обильном питье, но только негазированных напитков, желательно различного рода отвары и чай, естественно без сахара и меда. Если, кто привык, то можно минеральную (столовую) воду, но только не газированную.

Продукты питания должны быть качественными и обязательно свежими, дабы избежать пищевых отравлений. Использование специй допускается при условии, что они будут не острыми, хотя вопрос о не острых добавках спорный, все они призваны усиливать аппетит, что при диетах совсем не желательно.

Можно найти много положительных моментов при использовании диеты 6 лепестков. При этом необходимо учесть, что принимаемая пища по своей калорийности сбалансирована, и значительно уступает заявленной организмом потребности.

Можно найти массу отзывов людей, использовавших эту диету, о том, что она переносится сравнительно спокойно. Нет постоянного чувства голода, и постоянных мыслей: «…чтобы такое съесть, чтобы похудеть».

В случае, если за первый цикл диеты не удалось добиться результата (желаемого), необходимо сделать перерыв. Но и, как любая диета, 6 лепестков подходит далеко не всем. Принимая решение использовать данную диету, необходима консультация с опытным врачом-диетологом, да и с терапевтом также не помешает. Так 6 лепестков не подходит людям, имеющим хронические заболевания, при которых необходимо соблюдать лечебное питание. Нельзя применять данную диету при хронических заболеваниях пищеварительной системы.

Не все являются сторонниками данной системы похудения, а речь идет именно о похудении, а не скажем об очистке организма. Часть диетологов считает, что данная диета полностью разбалансирована по количеству микроэлементов, полностью и частично нарушен баланс поступления в организм витаминов и выработки ферментов для переработки пищи. Считается, что последовательность подачи: рыбная, овощная, куриная, злаковая, творожная, фруктовая, буквально взята «с потолка», ведь нигде нет ссылок на апробирование данной последовательности.

Диета 6 лепестков

Нет никаких обоснований того, что организму для нормального функционирования необходимо получать различные вещества. При нарушении такого баланса возможны нарушения метаболических процессов, которые приводят к довольно негативным последствиям. Самые малые это запоры и диарея, но возможно также при перенасыщении организма, каким-либо одним продуктом, получение вредных веществ -это могут быть кислоты, при потреблении фруктов и овощей, могут быть продукты расщепления жиров. При перенасыщении организма кислотами существуют (и весьма значительные) риски приобрести, причем за свой счет, гастрит, а при его наличии вызвать обострение.

При насыщении организма продуктами распада, возможен кетоз опасное отравление организма.

Кетоз возникает при дефиците в организме углеводов, при этом наблюдаются избытки белка. Организм при попытке получить из не свойственных для этих целей продуктов (белков и жиров) глюкозу, начинает разлагать их (белки и жиры), при этом расщепление приводит к образованию ацетона. А он токсичен, как для клеток тела, так и для мозга. Печень, перерабатывая образовавшиеся токсины, вынуждена «награждать» организм сильной тошнотой, головными болями, а также возможна так называемая «ацетоновая рвота» (приступы).

Ну а особый разговор о применяемых в диете кашах (злаках). Каши имеют один из самых высоких гликемических индексов, получая ее целый день, организм, как рачительный хозяин, обязательно «отложит» излишки в жировые депо, что не хорошо при диете, которая направлена именно на удаление лишней массы.

При использовании диеты 6 лепестков длительное время возможны осложнения, которые наблюдаются у людей, придерживающихся раздельного питания. Организм просто «разучивается» вырабатывать ферменты необходимые для переваривания поступающей пищи, что может привести к трудностям при переходе к нормальному, сбалансированному питанию, вплоть до медикаментозного вмешательства в работу органов пищеварения.

Еще одна из сложностей данной диеты в том, что заявленная составителями потеря веса порядка 0,5-0,8 килограммов в сутки практически трудноосуществима. Мало кто, из придерживавшихся этой диеты, смог добиться подобного результата. Ну а, если вдруг чудо случилось и получилось за неделю потерять 5 килограммов веса? Необходимо всегда помнить все, о чем говорилось выше, негативные последствия могут превысить все достижения в области похудения.

Если очень уж сильно хочется похудеть и привлекает диета 6 лепестков, необходимо в первую очередь пройти консультацию у врача-диетолога, а в случае наличия хронических заболеваний, связанных с пищеварением либо с нарушенным обменом веществ, подобную диету нужно просто исключить, и не рассматривать.

Кстати, очень грамотный психологически точный ритуал с лепестками, отрывание одного за каждый день, красивая игра работали талантливые психологи и маркетологи. Польза от данной диеты может и не наступить, а вот вред принести она может (и большой).

Сегодня многие врачи-диетологи (и не только они) приходят к выводу, что диета 6 лепестков просто пиар акция, на которую, к сожалению, повелось много людей. Хвалебные результаты при опросах постепенно сходят на нет, а вот отрицательных прибавляется.

The post Диета 6 лепестков appeared first on Эллеонора.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как украсить новогодний стол в красном

Содержание: Скатерть в оформлении новогоднего стола Салфетки для новогоднего стола в красном цвете Атрибуты для оформления новогоднего стола Посуда и меню оформление в красном цвете Хоть Новый Год и зимний праздник, у нас он ассоциируется с алым колером, ведь ...

Рейтинг@Mail.ru