Главная » Кулинар » Зеленый смузи, пошаговый рецепт с фото

Зеленый смузи, пошаговый рецепт с фото

Зеленые овощи и фрукты содержат кальций и другие важные витамины, а также растительные соединения лютеин и индол, способствующие укреплению зрения, костей и зубов, а также понижающие риск возникновения некоторых видов рака. Они прекрасно очищают организм, улучшают обмен веществ.

Их рекомендуют при детоксикации организма.

Зеленый смузи, пошаговый рецепт с фото

  • груша — 1/2 шт.
  • киви — 1 шт.
  • банан — 1 шт.
  • виноград зеленый — маленькая веточка (10-15 ягод)
  • авокадо — 1/2 шт.
  • петрушка — 1 пучок
  • вода — 200 мл
  • имбирь, кардамон, корица — по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Хоть ценники на овощи и фрукты нынче заставляют понервничать, отказывать себе в таких витаминных коктейлях нет смысла. Стоимость одной порции вышла примерно 37 рублей. Груша — 1/2 шт. — 12 руб.

Киви — 1 шт — 11 руб. Банан — 1 шт — 20 руб.

Виноград зеленый — 10-15 ягод -9 руб. Авокадо — 1/2 шт — 22 руб. 74 руб — всё (2 порции по 215 г.) 37 руб. — 1 порция

О admin

x

Check Also

Традиционные рыбные расстегаи, пошаговый рецепт с фото

Помните у Гоголя такого Петра Петровича Петуха? «А вот мы скуку сейчас прогоним, – сказал хозяин. – Бежи, Алексаша, проворней на кухню и скажи повару, чтоб поскорей прислал нам расстегайчиков». Понимал мудрый Петух как Чичикова ...

Запеченная в фольге скумбрия, пошаговый рецепт с фото

По питательной ценности белок рыбы не уступает мясному, при этом не содержит вредных насыщенных жиров. Зато в рыбе содержатся жирные кислоты омега-3, которые на биохимическом уровне помогают поддерживать эмоциональную устойчивость цедра и сок 1 лимона ...

Запеканка из картофеля и свеклы, пошаговый рецепт с фото

свекла – 200 г сыр чеддер тертый – 250 г яйца – 4 шт хрен готовый – 1 ст. л. картофель – 750 г соль сметана – 200 мл ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Ключевые слова средне ...

Рейтинг@Mail.ru