Не пропусти
Главная » Магия » Как научиться видеть осознанные сновидения?

Как научиться видеть осознанные сновидения?

Как научиться видеть осознанные сновидения?

Между обычным сном и осознанным пролегает очень тонкая грань. Осознанное сновидение – это измененное состояние сознания. Существование такого состояния доказано, в частности, японскими учеными.

Научившись осознанному сну, можно принимать решения, запоминать происходящее во сне, осознавать себя, воплощать в нем свои мечты: летать, танцевать на сцене Большого театра, прыгать с парашютом, говорить на всех языках мира, опуститься в глубины океана, отправиться на другую планету, заново пережить запомнившееся событие, почувствовать себя хозяином мира. Осознанным сновидениям может научиться практически каждый.

Что такое осознанные сновидения?

Как научиться видеть осознанные сновидения?

Осознанные сны – явление известное. Еще древнегреческие философы писали о них. Во время осознанного сновидения человеческий мозг продолжает работать. Полностью сознавая, что это сон, можно наблюдать и контролировать его, менять сюжеты, переходить от пассивного созерцания к активным действиям. Осознанное сновидение воспринимается как реальность. Во сне ваша фантазия не имеет границ, возможности неограниченны.

Люди творческие музыканты, художники, писатели могут увидеть во сне новое развитие своих сюжетов: услышать музыку, а утром положить ее на лист; увидеть нечто необычное, еще никем не воплощенное в живописи; написать блестящее продолжение новой книги, продиктованное подсознанием ночью.

Техника осознанных сновидений помогает понять окружающий мир, подскажет, как устранить внутренние противоречия, предостережет от необдуманных действий, позволит найти решение трудной задачи.

Уверенность, с которой человек действует в осознанном сне, переносится им и в реальную жизнь, он становится способен руководить своей жизнью. Во сне можно победить свои комплексы и страхи и вслед за сном преодолеть их в реальной жизни. Проникая в сны, можно обогатить дополнительным опытом свою жизнь.

Осознанные сновидения, занимая промежуточное состояние между обычным сном и бодрствованием, естественны для нашего организма. Попытки ввести в состояние осознанного сна напоминают гипноз, поэтому используются в качестве психологической помощи, даже вплоть до лечения различного вида зависимостей.

Известные люди, которые занимались изучением этого вопроса

Как научиться видеть осознанные сновидения?

Термин «осознанное сновидение» появился благодаря Фредерику Ван Эдену, голландскому писателю и психиатру, в 1913 году, подробно его взгляды изложены в труде Теория и практика осознанных сновидений. Хотя еще Томас Броун описал опыт осознанных сновидений в книге «Религии врача» еще в 17 веке.

Зигмунд Фрейд, занимаясь проблемами сновидений вообще, касался и практики осознанных сновидений, считая, что осознанные сновидения призваны снимать психическое напряжение. Впервые научное исследование осознанных сновидений с помощью техники проведено британским ученым Кейтом Хирном.

Безграничные возможности человека во сне открыл Карлос Кастанеда. А его описательные истории Искусство сновидения – настоящее практическое руководство для возможности восприятия других миров.

Но по-настоящему весомый вклад в изучение этого явления внес американский психофизиолог Стивен Лаберж, подойдя первым с научной точки зрения к осознанным сновидениям.

Стивен посвятил этой теме несколько известных трудов и 70-х годах прошлого века доказал возможность осознания в сновидении. В 1987 году создал институт осознанных сновидений, занимающийся исследованием вышеназванных сновидений, одновременно являясь популярным лектором.

Феномен осознанных сновидений изучен и подтвержден как отдельными учеными (Патриция Гарфилд, Алексей Ксендзюк, Михаил Радуга), так и группами экспериментаторов и даже организациями, в частности, обществом научных исследований имени Макса Планка.

Как научиться управлять снами?

Как научиться видеть осознанные сновидения?

Начинающим, чтобы управлять снами, необходимо упорство, терпение и очень сильное желание осознать себя во сне. Срок обучения зависит от способностей личности. Специальные упражнения увеличивают вероятность осознания себя во сне.

  • Для начала научитесь запоминать сны, чаще всего они сняться во время быстрой фазы и запоминаются хорошо, когда человек просыпается во время этой фазы или непосредственно после нее. Быстрый сон определяется по быстрым движениям глаз за сомкнутыми веками. Не менее важно фиксировать сновидения, записывая их в дневник.
  • Проснувшись, не открывайте глаза, не отвлекайтесь, постарайтесь в деталях вспомнить свой сон, свои ощущения, эмоции, образы и сразу запишите. Ведите дневник со всеми подробностями или используйте диктофон. Рассказывая сон, можно вспомнить мельчайшие подробности и описать его ярче, чем это можно сделать при помощи записи.
  • Отмечайте, какие сны вам чаще снятся, это поможет отделить фантазию от реальности.
  • Научитесь полностью расслабляться – так, чтобы тело казалось легким, это увеличит возможность осознанного сновидения. Неспешное просыпание с полудремой также способствует этому.
  • Осознанные сновидения снятся под утро, поэтому следует спать как можно больше.
  • Программируйте сновидение: «закажите» сон для начала с простым действием, постепенно усложняя его, добавляя краски, звуки. Если вы хотите увидеть во сне определенного человека, вспомните перед сном, что с ним связано, представляйте его облик, сконцентрировав все внимание на этом.
  • Как научиться видеть осознанные сновидения?

  • Создайте ритуал отхода ко сну, благодаря которому мысли будут постоянно возвращаться к вашей задаче управления сновидениями. Чтобы возникли определенные ассоциации, посмотрите фотографии, послушайте музыку.
  • Учитесь влиять на ход событий во сне, представляя себе разные ситуации, когда вы действуете наперекор развитию сюжета.
  • Новичкам нужно беспрестанно думать об осознанных сновидениях, тогда они будут приходить все чаще.
  • Попробуйте задачу, которую вам необходимо выполнить в реальной жизни, решить во сне.
  • Фиксируйте свое сознание на руках, всматриваясь в них в течение дня. Во сне вы увидите свои руки, но они изменят свой внешний вид. Вы поймете, что спите. С этого момента начнется контроль над сновидением. Постоянно задавайте себе вопрос: «Сплю я или бодрствую?» и производите проверяющие действия, например, ущипните себя или посмотрите на себя в зеркало. Если в зеркале себя не узнаете, вы спите.
  • Научитесь различать сон и реальную жизнь, понимайте, когда вы спите, а когда бодрствуете. Например, обратите внимание на окружающую обстановку. Если в ней есть что-то необычное, вы спите.

Дайте себе установку, что все получится, и вы сможете осознать себя во сне.

Какая опасность существует?

Для начинающих, недостаточно хорошо владеющих техникой управления явлением, осознанные сновидения могут быть опасны.

Как научиться видеть осознанные сновидения?

  • Не научившись различать границу между осознанными сновидениями и реальностью, можно получить стресс, встретившись во сне с чем-то непонятным, пугающим и просто подчиниться критической ситуации. Множество страхов, которые в обычной жизни дремлют в подсознании, в осознанном сне могут воплотиться.
  • Сон превращается в нескончаемый кошмар. Но вы получите кошмар, только если вы его ждете, а если готовы к победе – побеждайте.
  • Ложные пробуждения, когда теряется ощущение какой-либо реальности, когда непонятно, сон это или явь, закончился сон или вы не до конца проснулись, могут очень сильно испугать. Возникает страх не проснуться вообще.
  • Может появиться зависимость от осознанных сновидений: увлекшись осознанными снами, в которых нет проблем, может возникнуть желание уходить в сны от реальной жизни все чаще и чаще, создав себе так называемое убежище. Осознанные сновидения помогают сделать реальность ярче, интереснее, но уйти от нее в действительности невозможно.
  • Обычные сны забываются, в отличие от осознанных. В сознании может возникнуть путаница. Неподготовленный человек может ждать от реальности того, что было во сне, и перестанет различать явь и сон.
  • Полный контроль над событиями, которые происходят во сне, приводит к желанию контролировать все и в реальном мире, зачастую неприемлемыми способами.
  • Если у вас излишне подвижна психика, вам противопоказано заниматься практикой осознанных снов. Увиденное вами что-то ужасное не может навредить физически, но эмоционально нанесет урон.

Рекомендуем посмотреть видео про осознанные сновидения:

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как заставить мужчину позвонить силой мысли?

Говорят, что мысли материальны. Многие этому не верят и не используют свои возможности, а ведь любая задача подвластна нашему подсознанию. Если доверять исследованиям – то каждая цель осуществима. Для примера, возьмем случай межличностных отношений между ...

Рейтинг@Mail.ru