Главная » Моя семья » Что такое йога и медитация

Что такое йога и медитация

Сегодня только ленивый не задавался вопросом что такое йога и почему ей увлекается одновременно столько людей по всему свету.

chto-takoe-joga-i-meditaciya

Конечно, почти наверняка у вас уже сформировалось какое-то свое виденье этого учения, однако можете не сомневаться — оно ошибочно. Так уж вышло, что популяризация занятия йогой достаточно негативно сказалась на истинных знаниях, так как каждый человек решил по-своему трактовать этот термин.

Кто-то видит в йоге исключительно физические упражнения, для кого-то это странный аналог фитнеса или пилатеса, а кому-то и вовсе кажется, что это что-то мистическое и близкое к магии.

Удивительно, но в данном случае практически каждый оказывается прав и одновременно неправ.

Как уже было сказано, йога — это учение, а значит, полученные знания вы вольны использовать, как вам вздумается, однако, ассоциировать ее с простой гимнастикой все же не стоит.

Несмотря на то, что отдельные асаны (позы, движения) действительно требуют крепкой физической подготовки, их основная цель расслабить человека и научить его дышать правильно.

Уже на первом занятии вам наверняка объяснят, что концентрироваться на положении своего тела не надо, так как основная ваша задача — слушать свое дыхание. Как следствие, можно сделать вывод, что йога и медитация неотделимы друг от друга.

Удивительно, но вот с этой частью ни у кого никогда не возникает проблем. Так уж вышло что с визуальной частью медитации знакомы абсолютно все. Впрочем, и тут без инакомыслия не обойтись.

Вам кажется, что медитирующий человек просто сидит и думает, но на самом деле, процесс протекает в обратном направлении.

Основная часть медитации направлено как раз на то чтобы перестать думать, для того чтобы разум освободился от всего того мусора что мы накапливаем за день.

К счастью, в этом случае достаточно неплохо помогают уроки онлайн по медитации так как информации в них более чем достаточно для того, чтобы начать собственную практику.

Вы получаете теорию, узнаете инструкцию к действию и начинаете самостоятельно пробовать медитативную технику. Не удивляйтесь, если с первого раза у вас ничего не получится.

Некоторые люди посвящают этому занятию всю жизнь и все равно не смогли добиться полного осмысления медитации.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Сайт обо всем

Зимние свадьбы

Отношения Зимняя свадьба, не смотря на довольно экстримальные погодные условия, тоже может быть довольно гламурной и даже волшебной. Естественно, для этого необходимо учесть некоторые важные моменты и выполнить определенные вещи. Кроме этого, в зимнее время ...

Рейтинг@Mail.ru