Главная » Отношения » 3 простых способа сделать утро действительно добрым

3 простых способа сделать утро действительно добрым

3 простых способа сделать утро действительно добрым

Проект подготовлен совместно с Ново-Пассит®

«Конец — делу венец», — говорили наши, безусловно, мудрые предки. Почему-то началу они уделяли гораздо меньше внимания. А ведь то, как мы начинаем дело (да и весь день), не менее важно. Разберемся, как выглядит стандартное утро обычного городского жителя. Мы не удивимся, если у тебя оно такое же.

3 простых способа сделать утро действительно добрым

Едва проснувшись (не важно, по будильнику или нет), ты хватаешь смартфон и зажигаешь экран. Следующий шаг — проверить все уведомления. Минимальный набор — электронная почта, «Твиттер», «Фейсбук» и «ВКонтакте».

Электронная почта. В куче надоедливого спама находишь злое или нервное письмо от кого-то с работы. Первым делом решаешь написать язвительный ответ. Когда лежишь утром в теплой постели, язвительные ответы придумываются особенно легко.

«Фейсбук» и/или «ВКонтакте».Неизбежно натыкаешься на пост, в котором ругают правительство, которое ввело очередной налог. Или о щенке, которому срочно нужна помощь. Или о том, что правительство ввело налог на щенков.

«Твиттер».Жалобы на то, что новые гаджеты очень хороши, но совсем не те, что старые. И сообщения о правительстве, щенках и налогах.

3 простых способа сделать утро действительно добрым

И вот ты встаешь: мрачная, раздражительная, несчастная. Мало того, что это утро (что само по себе тяжело), так еще и разные глупые люди вывели вас из себя. Конечно, бывают разные случаи, но большинству современных женщин знакомо такое начало дня. Даже если ты крайне внимательно следишь за чистотой списка друзей и сообществами, на которые подписана, негатив всегда пробьёт защиту и войдёт в нашу жизнь.

Конечно, плохим новостям нельзя позволять испортить весь день. Вернуть контроль над собственным настроением не так уж и сложно: достаточно изменить первые 10-20 минут каждого дня. Как это сделать? Медитировать? Заняться йогой? Выбросить смартфон? Завести щенка, который будет платить налоги? Есть способ проще. Назовем его «ИнстаКофеХобби». Звучит не очень, зато работает отлично.

  1. «Инстаграм»:Ты по-прежнему можешь держать телефон где-то в районе кровати, но взаимодействие с ним нужно изменить. Удали приложения «Фейсбука», почты, «Вконтакта» и «Твиттера». Хорошо, хорошо, можно просто перенести их на второй экран. Первым приложением, которое ты увидишь после разблокировки экрана, должен быть «Инстаграм». Почему «Инстаграм»? Потому что это лента фотографий друзей, их детей, знаменитостей, машин, пейзажей и других приятностей. Можешь с ходу вспомнить, когда в «Инстаграме» появлялось что-то негативное? Вот именно. «Инстаграм» — место, где люди делятся радостью. Может быть, иногда хвастаются, но это не так страшно.

3 простых способа сделать утро действительно добрым

  • «Кофе»:Это необязательно должны быть дорогие сорта, но приятный вкус и бодрящий аромат необходимы. Посиди в тишине за чашкой кофе вместо того, чтобы резко выдергивать себя из постели и бросаться в общественный транспорт или того хуже — в пробки. Все нужно делать постепенно.
  • «Хобби»:Здесь мы не вправе давать советы, сама знаешь, чем тебе нравится заниматься. Правда, наверняка оставляешь любимое дело на конец дня или даже на выходные. То есть буквально откладываешь лучшие моменты жизни на потом, когда у уже не будет сил и эмоций, чтобы их оценить. Почему не уделить книгам, прогулке или сериалам небольшой кусочек утра? Этот короткий промежуток времени станет щитом, который защитит от напряженности остального дня.
  • У тебя может не быть аккаунта в «Инстаграме», отсутствовать хобби и кофе ты не пьешь. Можешь заменить любой ингредиент нашей формулы. Помни главное — всегда находи время, которое можно посвятить себе. Возьми начало дня под свой контроль.

    Когда утро доброе, гораздо проще сохранить спокойствие в стрессовой ситуации .

    Конечно, бывают ситуации, когда самостоятельно успокоиться не получается. В таких случаях на помощь могут прийти успокоительные препараты, например Ново-Пассит®. Это препарат комплексного действия на основе 7 лекарственных растений. В его состав входят экстракты мелиссы, боярышника, бузины, пассифлоры, валерианы, хмеля, зверобоя и гвайфенезин. Благодаря такому составу Ново-Пассит® оказывает двойное действие – мягко успокаивает* и снимает тревогу**, при этом не требует курсового приема. Препарат подходит даже для детей с 12-ти лет**.

    *Корсун В., Корсун Е. /Ново-Пассит при пограничных неврологических расстройствах/ Врач. 2006. № 5. С. 50-52

    О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Как избавиться от любовной зависимости: психологическая помощь

    Рабская привязанность к мужчине – парадокс, лишенный логики и смысла. По сути, любовная зависимость основана на благих намерениях – дарить любовь, внимание, заботу другому человеку. Однако персона, попавшая в плен страсти, ошибочно полагает, что любовь ...

    Рейтинг@Mail.ru