Главная » Отношения » Как научиться прощать? Рекомендации от психолога

Как научиться прощать? Рекомендации от психолога

Нужно научиться прощать, чтобы жить полноценной жизнью! Эффективные рекомендации от психолога, которые помогут в миг избавиться от обид!

Как научиться прощать? Рекомендации от психолога

Наша жизнь коротка.

Однако за столь короткую жизнь нас умудряются обижать все, кому не лень.

Любимый человек изменяет с лучшей подругой, родители называют неудачником, а родная сестра вообще отправила далеко и надолго.

Но и мы не остаемся в долгу. Страшно и жестоко мстим бывшему возлюбленному, бросаем родителей и проклинаем родственников.

Да, большинство подобных поступков делаются сгоряча или в порыве эмоций.

Остудив пыл, мы обычно хотим загладить свою вину или простить обидевшего нас человека.

Но и тут на нашем пути возникает гордость, злость или инстинкт самосохранения.

Возможно, мы бы и простили обидчика, но не знаем, как это сделать, как перебороть собственное я и перестать мусолить былое.

Если у вас возникают подобные проблемы, то пора подумать о том, как научиться прощать!

Перед тем, как начинать учиться прощать, задумайтесь над тем, зачем вам это нужно.

Без ответа на этот конкретный вопрос, вы либо не научитесь прощению, либо постоянно будете наступать на одни и те же грабли.

Наверняка вы знаете, что какая-то обида может лежать на сердце тяжким грузом, превращаясь в непосильную ношу.

В итоге мы перестаем есть, начинаем плохо спать, а все мысли вертятся лишь вокруг сказанных сгоряча слов.

Поэтому чтобы избавиться от ненужного груза порой проще простить, а не копить обиду.

Ведь, по сути, обидчик через какое-то время может и забыть о вас.

Вы же будете становиться раздражительнее и нервознее.

Разобравшись со всеми своими тараканами в голове, давайте перейдем к простым советам, которые помогут вам быстрее простить своих обидчиков.

На следующий день после ссоры или конфликта, прокрутите в голове ситуацию еще раз.

С вероятностью в 90%, что она вызовет у вас лишь смех.

Ведь часто под влиянием эмоций мы воспринимаем ситуацию несколько иначе, чем она есть на самом деле.

А если ситуация окажется действительно пустяковой, то выбросить ее из головы не составит никакого труда.

Нет, – это совсем не означает, что вам нужно идти и бить в морду своему обидчику.

Сходите лучше в спортзал и выплесните всю свою злость на тренировке.

Вы увидите, как в конце занятия вам однозначно станет легче.

В данном случае вам стоит проанализировать, по какой причине конкретный человек мог вас обидеть.

Возможно, для него сказанное является нормальным, а для вас нет.

Если это так, то вам просто нужно поговорить с человеком и выяснить все недоразумения.

Возможно, вашему обидчику с детства внушались какие-то стандарты поведения.

А тут вдруг вы решили обидеться на какую-то ерунду.

К примеру, несколько лет назад я встречалась с один парнем, которому с детства внушили, что мама – это царь и бог.

И нужно советоваться по любым вопросам только с мамой.

В итоге этот молодой человек часто обижал меня сам того не замечая.

Приносил еду из дома, заявляя, что я плохая хозяйка.

Требовал, чтобы я каждый месяц мыла окна во всем доме, а полы 3 раза в неделю с порошком.

В противном случае заявлял, что я свинья и неряха.

Хорошо я вовремя разглядела воспитание этого человека, и дальше пошла своей дорогой, оставив позади все обиды.

Вот и вы сначала узнайте вашего обидчика!

Никогда не ждите того момента, когда обидчик вдруг сам осознает свою вину и явится к вам с извинениями.

Если вас обидели – не молчите. Скажите об этом напрямую.

Ведь обидевший может даже не подозревать о нанесенной вам душевной травме.

Как научиться прощать? Рекомендации от психолога

В ссоре обычно виноваты двое. Именно поэтому проанализируйте свое поведение.

В доброй половине ссор и конфликтов вы сами оказываетесь виноваты.

Приведу вам пример одной своей соседки, которую раньше бил муж.

После побоев она всегда плакала, жаловалась, но никогда не делала выводов.

А ведь на самом деле вся проблема была именно в ней.

Она любила унижать мужа при других людях.

В результате мужик терпел, а когда терпение иссякало, давал соседке в табло.

Если для вас подобный пример кажется слишком грубым, приведу вам другой.

Все знают об отсутствии логики у женщин.

Так вот, скажу вам прямо, в 50% случаев логика и вправду отсутствует.

Одна моя подруга любит закатывать мужу скандалы по любому поводу.

Собрался муж с друзьями в бар в субботу, спросил у жены. А она ему в ответ сладким голоском – иди, конечно, милый.

Когда же муж возвращается, она закатывает ему скандал с претензией, что муж мог бы и догадаться, что к друзьям идти не нужно было, а стоило провести время с семьей.

И причем такие скандалы закатывает каждая вторая женщина.

А кто виноват? Конечно козел муж.

И кто просит прощение? Думаю, ответ очевиден.

Так что перед тем, как искать соринку в чужом глазу, вытащите сначала полено из своего.

Месть – это не выход.

Начиная продумывать для кого-то план мести, мы оказываемся в ловушке собственного сознания.

Превращаемся в злобных карликов, теряющих друзей, уважение и репутацию.

Вместо того чтобы мстить обидчику, научитесь прощать его.

А если он и правда виноват, то жизнь сама накажет его.

Пара интересных мыслей о том, как отпустить обиду и научиться прощать,

в следующем видеоролике:

В заключение хочется посоветовать вам, не записывать обиды и не хранить их долгие годы!

Со временем злость разъедает и человек превращается в старую ворчливую бабку (или деда).

Подобных стариков в нашей жизни можно встретить достаточно много.

Неужели вы хотите через 20-30 лет стать такими же?

Тогда срочно выбрасывайте из головы все обиды и забывайте о своем обидчике.

Кстати стоит знать, если человек обижает вас не в первый раз, то проще прекратить с этим человеком любое общение, чем постоянно выяснять, кто прав, а кто виноват.

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

  • Как научиться прощать? Рекомендации от психологаФрирайтинг – в погоне за неординарными идеями
  • Как научиться прощать? Рекомендации от психологаКак полюбить жизнь?
  • Как научиться прощать? Рекомендации от психологаПсихология общения с парнями: 7 золотых правил
  • Как научиться прощать? Рекомендации от психологаКак побороть страх высоты: 4 рецепта
  • Как научиться прощать? Рекомендации от психологаТрудоголик: как бороться с трудоголизмом?
  • Как научиться прощать? Рекомендации от психологаКак произвести впечатление? Не будь как все!
  • Как научиться прощать? Рекомендации от психологаКак побороть стеснительность: 5 эффективных методов
  • Как научиться прощать? Рекомендации от психологаС чего начать саморазвитие?

Есть много ситуаций в которых выкинуть и простить просто не под силу. На работе, кто сильней тот и унижает. В метро на улице.Дома свекровь командир и тиран. Я знаю даже как с ней справится, но сделать это не под силу. Конечно, всему виной может моя незначительная гордыня, сделать первой к свекрови шаги и дать( сказать) то, что она хочет услышать. Ведь со свекровью тираном именно так, нужно просто сделать так, чтобы она чувствовала, что ты в ней нуждаешься и не можешь без ее советов и прочего. Не смотря на то, что она тупа и не воспитанная. В моей голове знаний больше, чем в этой статье. Я ищу те специальные слова, которые меня заставят сделать этот непосильный шаг первой к своему обидчику.Ваша статья — подружкины высказывания, не боле. Немного инфантильна и непрофессиональна.

Но вы ведь простите меня?;) не правда ли.

Прощать и правда надо, а проще не брать в голову изначально. Это под силу не каждому. Но чувство обиды- это чувство значимости и гордыни. Это не справедливо как по мне. Почему меня обижают, а я должна прощать все время.Но!так или иначе злые чувства нас разрушают и наших близких. Если исходить из того, что у каждого человека своё воспитание, забитые в него ценности и тяжкий жизненный путь, своё восприятие ситуации, то меня в принцыпе никто не может обидеть. А раз так, почему мы обижаес Надеюсь понятно написала. Ведь я вижу ситуацию с одной стороны, а у свекрови покрикивать на чужого человека вполне норма. Кроме того, обида, гнев и т д- прямой путь к болезням супругов и детей. Для работы,

соседей и свекрух нужно научится быть обтикаемым человеком. Как гладкий круглый камень, без зазубрин. На гладкие камень трудно что — то положить, повесить, накричать. С него все стикает. Ему пофиг.Я все понимаю, но сделать не могу. Вот и в вашей статье не нашла смысла для себя и пинка под зад для первого шага. А может полюбить всех людей разом и начать с себя? Не кажется ли вам, что обида начинается глубоко в себе, там, где нет любви. Но тоже вопрос. Как именно создать, воспитать любовь к себе и к людям.

*не грамотная статья. Советуют уйти от проблемы. Просто возьмите и поменяйте работу. Возьмите и уйдите от обидчика. Возмите и идите своей дорогой или в спорт зал. Глупей не могли ничего придумать?

Учитывая, что всю жизнь будут преследовать тебя такие личности.

В итоге, советы свели к «выбросить из головы». Складно, просто, легко запомнить. Теперь всё просто и понятно. Ведь все проблемы решаются выбросом из головы, правда? Сдался тот Фрейд со своим психоанализом,- зря жизнь потратил, копаясь в сложных системах человеческого сознания, а всё оказалось так просто.

Автору — двойка за отсутствие качества в статье. Не обижайтесь, если что. Выбросьте из головы и продолжайте начинять просторы нета и головы посредственностей мусором.

Данный вопрос интересует многих, так как именно обида мешает нам нормально жить и развиваться. Первое что нам нужно, это определить причину обиды, откуда она взялась и чем вызвана, если вы точно знаете ответ, то можете приступать к поискам всех мелочей данной обиды.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как избавиться от любовной зависимости: психологическая помощь

Рабская привязанность к мужчине – парадокс, лишенный логики и смысла. По сути, любовная зависимость основана на благих намерениях – дарить любовь, внимание, заботу другому человеку. Однако персона, попавшая в плен страсти, ошибочно полагает, что любовь ...

Рейтинг@Mail.ru