Не пропусти
Главная » Такая жизнь » 7 простых способов встряхнуться и повысить свою мотивацию

7 простых способов встряхнуться и повысить свою мотивацию

7 простых способов встряхнуться и повысить свою мотивацию

1. Праведный гнев

Исследованиями подтверждено: давший выход своему гневу мужчина тут же наполняется позитивом и оптимизмом. Крылья за спиной расправляются, хочется жить, действовать.

2. Повторный сеанс

Пересматривая любимые фильмы, человек заметно воодушевляется. Главное — правильный выбор. «Меланхолия» фон Триера не пойдет, а вот «Побег из Шоушенка» — самое то!

3. Нормальный сон

Ученые предупреждают: сон продолжительностью менее шести часов не позволяет перезаряжаться той части мозга, которую называют ответственной за мотивацию. Иди спать!

7 простых способов встряхнуться и повысить свою мотивацию

Это интересно
Тренировки ранним утром: 5 способов поднять себя с постели
26

4. Полезная нагрузка

Брюхо манит тебя в кондитерский отдел? Накажи его физической нагрузкой! Даже небольшие регулярные тренировки позволяют человеку лучше себя контролировать в любой сфере.

5. Обманный маневр

Сила воли не бесконечна, и на все сразу ее не хватит. Когда солнце мотивации и так стоит невысоко, не берись за несколько больших дел одновременно. Одно закончил, другое начал.

7 простых способов встряхнуться и повысить свою мотивацию

Это интересно
15 способов поддержать мотивацию для постоянных тренировок
23

6. Здоровый альтруизм

Видишь, что коллега зашивается и загибается? Будь добр, помоги. По уверению психологов, благие поступки — и даже намерения — заряжают дополнительной энергией.

7. Хорошая цель

Привык ориентироваться на лучших из лучших? Выбери более реалистичный пример для подражания, не Шварценеггера. Отец, брат, друг — сначала дотянись до них, а там видно будет.

mhealth.ru/

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Подготовка к Новому году. Выбираем подарки

Приближение новогодних праздников всегда дарит нам ощущение радости, тепла и уюта. Мы искренне ждем Нового года, момента, когда в доме соберутся самые близкие нам люди. Подготовка к празднику начинается едва ли не за несколько месяцев ...

Рейтинг@Mail.ru