Главная » Женский след » 10 продуктов здоровья вашей кожи

10 продуктов здоровья вашей кожи

10 продуктов здоровья вашей кожиЧтобы кожа лица была чистой, ровной, привлекательной, не достаточно пользоваться качественной покупной косметикой или косметикой «с грядки». Существуют счастливые люди, кожа которых от природы очень хороша, но в любом случае, здоровый образ жизни – это один из основных факторов, влияющих на нашу красоту. Кроме соблюдения режима дня, исключения вредных привычек, физических нагрузок, конечно, необходимо правильно питаться. Полезные продукты питания, включенные в наш рацион, помогут избавиться от многих проблем с кожей. Рассмотрим некоторые из них:

1. Морковь. Этот доступный всем овощ в большом количестве содержит бета-каротин, витамины группы В и клетчатку. Морковь замедляет процессы старения, защищает организм от вредного воздействия канцерогенов, способствует нормализации пищеварения и выводу из организма шлаков. Для более полного усвоения бета-каротина употреблять морковь рекомендуется с растительным маслом.

2. Помидор. Его отличают высокое содержание витаминов и минеральных веществ. Регулярное потребление томатов нормализует давление. Кроме того, они содержат уникальный компонент – ликопин. Это природный антиоксидант предотвращающий размножение раковых клеток, замедляющий старение. Ликопин не разрушается при термической обработке, потому помидоры полезны как в сыром так и в обработанном виде.

3. Банан. Это вкусный и безопасный антидепрессант. Содержащийся в бананах витамин В6 помогает выработке серотонина – гормона радости. Еще один важный компонент – калий, его суточную дозу восполнят 2 банана, съеденные в течение дня. Регулярное потребление этих фруктов повышает работоспособность, нормализует работу нервной системы, разглаживает кожу, устраняет отечности.

4. Овсянка. Утренняя тарелка овсяной каши на воде или молоке – это первый шаг к красивой коже. Действуя как щетка, овсянка очищает наш организм от шлаков, благодаря обволакивающим свойствам защищает желудок от химического и механического воздействия, антиоксидантные ее свойства обеспечивают чистоту кожи, легкое мочегонное действие снимает отечности. Овсяная крупа содержит богатый набор витаминов, микро- и макроэлементов.

5. Чечевица. Во время роста чечевица не накапливает различного рода токсины, нитраты, поэтому относится к экологически чистым продуктам питания. Полезные вещества она сохраняет при всех видах обработки. Блюда из чечевицы стимулируют обмен веществ – улучшается цвет лица, нормализуется работа сальных желез, что способствует очищению кожи.

6. Крапива. Содержит противовоспалительные свойства. В состав входят витамины А, В, С, К, полезные аминокислоты, ферменты, органические кислоты. Крапива стабилизирует углеводный обмен, стимулирует деятельность органов пищеварения. Успокаивающее действует на кожу, способствует ранозаживлению. Употребляется в виде настоев, отваров, используется при приготовлении пищи (салаты, супы).

7. Мята. Содержание эфирного масла в мяте достигает 3% это наиболее ценная составляющая растения. Мята устраняет зуд и раздражение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, обладает мягким седативным действием, помогает бороться с мигренями. Как косметическое средство мята хорошо тонизирует кожу, разглаживает морщины.

8. Артишок. Обилие ценных веществ позволяет отнести артишок если не к ценным, то к очень полезным. Полезные вещества и низкая калорийность позволяют использовать его во многих программах оздоровления и похудения. Артишок способствует регенерации, восстановлению кожи, препятствует ее возрастным изменениям.

9. Свёкла. Это отличное целебное средство, которое растет на каждом огороде. С давних времен свеклу использовали при лечении кожных и инфекционных заболеваний. В свекле достаточно много витаминов, а по наличию йода, железа и цинка она превосходит большинство овощей. Оздоравливая организм в целом, свёкла способствует очищению, восстановлению кожи, регулирует жировой обмен.

10. Красный виноград. Положительно влияет на нервную систему, повышает иммунитет. Ягоды обладают антиоксидантным и антибактериальным действием. Регулярное потребление красного винограда снижает риск онкологических заболеваний. Отметим, что самой полезной частью винограда косметологи признают косточку.

 

10 продуктов здоровья вашей кожи видео

 

программа питания для похудения

типы кожи и уход за ней

 

Новости нашего магазина косметики

КРАСОТА КОЖИ — РЕЗУЛЬТАТ КОМПЛЕКСНОГО И РЕГУЛЯРНОГО УХОДА

10 продуктов здоровья вашей кожиВсе современные визажисты и специалисты по красоте однозначно утверждают — кожа не может быть здоровой без надлежащего ухода. Критерии, по которым подбираются средства для ухода за кожей, достаточно разнообразны. Основными критериями считаются тип кожи и ее возраст. Комплекс мероприятий включают в себя несколько основных процедур, направленных на очищение, тонизирование, питание и защиту.

Читать продолжение

ФИЛЬТРАТ СЕКРЕТА УЛИТКИ-МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ

10 продуктов здоровья вашей кожиУже около 3 лет наша фирма «Мейтан» запускается выпуском линии средств «Ван Мей», разработанных с такой составляющей, как фильтрат секрета улитки. За все 3 года, существования данной серии препаратов на рынке, нашу фирму ни разу не раскритиковали. Все женщины, довольны препаратами из серии «Ван Мей», выпущенными нашей фирмой «Мейтан». Средства «Ван Мей», включающие в себя фильтрат улитки разработаны для борьбы с самыми различными недостатками кожи, такими как: морщинки, рубцы, и громадные поры.

Читать продолжение

КОСМЕТИКА С ЯДОМ ПЧЕЛ: ЕЕ ПЛЮСЫ

10 продуктов здоровья вашей кожиСовременные женщины отдают предпочтение не дорогим и опасным процедурам, а восстановлению упругости своей кожи при помощи сил природы и других новейших методик. В последнее время термин «апитерапия» получил широкую огласку в косметологии, а также медицине в целом. Он представляет собой процесс омоложения кожи при помощи целебных качеств пчелиного яда.

Читать продолжение

 

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Вязание. Комплект из жакета с ажурной каймой и ажурного топа

Жакет и топ: модели переведены из немецкого журнала Stricktrends. СХЕМА и ВЫКРОЙКА Размер комплекта: 36/38 (40/42) 44/46. Вам потребуется: Для жакета 500 (550) 600 г пряжи типа Kappa от LANG YARNS бежевого цвета номер 0096 ...

Рейтинг@Mail.ru